sábado, 31 de marzo de 2012

De Media en Segovia

El pasado 25 de Marzo me encontraba vestidito de corto en Segovia... Delante tenía 21.097 metros. Externamente me encontraba preparadísimo. Estaba equipado de las zapatillas ASICs Kayano 17 (guaaaaaaauuu), la camiseta del club,  SoloRunners (qué responsabilidad) y los calcetines 1000 Mile Ultimate Performance Sock (qué palabro!!!). Internamente, muchísimas dudas en mis piernas y no sé si más en mi cabeza.

(Continuará)

martes, 28 de febrero de 2012

A couple of running shoes

Hablaré de las zapatas que tengo en mi casa... La verdad es que podía montarme una tienda con las que tengo... Y uso!!! (de las que no uso ni hablamos)

domingo, 29 de enero de 2012

Laura se rompe así

Hace ya unos meses os relataba mis aventuras para reparar la caldera Laura, sí esa de la marca Roca. Pues parece ser que “esta señora” no se quiere apartar mucho de mi vida. El pasado fin de semana cuando venía de la última carrera del mes de Enero, me encontraba con la desagradable situación de ducharme con agua fría. Laura me marcaba otra vez el error 02... Caprichosa ella con ese número!!! Era Domingo por la tarde-noche, más o menos las 19h de la tarde como ahora y como es fácil de imaginar solo tenía esa solución si no quería gastarme al menos 100€ en la llamada al técnico (tarifa de urgencia del fin de semana). Bueno... No seamos tan trágicos... Calentamos algo de agua en la cocina para soliviantar el frío que abruptamente sale de los grifos al menos en esta época invernal... Duro castigo para un chico como yo que le encanta zambullirse en aguas tórridas.
El Domingo se terminó y comenzaba la semana. El tema parecía sencillo. Ya conocía la pieza a cambiar y solo era ir a por ella. Dado que por la mañana trabajo la recogida estaba pensada para la tarde, pero uno que le gusta enredar pensó que no sería mala idea llamar durante el transcurso de la mañana para confirmar la recogida de la pieza. Pues bien, hice esa llamada al servicio técnico de Pucela a las 10:30. En esta llamada me dijeron que mirarían el almacén y ya me darían una respuesta. Dos horas después estaba ya que me subía por las paredes y les volví a llamar. La respuesta fue interesante... “En el almacén no está pero estoy esperando a que alguno de los técnicos regrese de las reparaciones para ver si la tiene” y prosiguió “En cuento la tenga le llamo”. Solo me quedaba decir... Perfecto!!!
A las 16:30 terminaba de comer... No tenía noticias del servicio técnico de Roca y algo tenía que hacer. La verdad es que luego nos dirán que cómo somos en Pucela... Pero tienen toda la razón. No creo que cueste nada coger un teléfono y ponerse en contacto con un cliente. ¿O es que a lo mejor me estaban haciendo alguna clase de chantaje para que les llamara en busca de su reparación? No sé, no sé... Parece ser que muchas personas cuando se vuelven mayores tienen pensamientos harto-retorcidos. Incluidme tristemente en esa lista pero no me escapo.
Volvamos a la situación de las 16:30... La digestión empezaba a hacer sus efectos... Y eso en mi cuerpo un día de diario me invita a la siesta. Pero no podía abrazarme a ella!!! Tenía retos mayores que solventar si no quería pasar más por el baño acompañado de cazuelas calientes. Era el tiempo de actuar, observar, estudiar y qué era el objeto de estudio... La sonda!!! No era la sonda nueva. Al final el año pasado decidí en el último momento poner la sonda vieja en la salida (error 02) y la nueva en la entrada de la caldera (error 01). No era por tanto difícil de explicar qu esta sonda estuviera bastante sucia... Llevaba 7 años con nosotros. Desde mi entrada en el piso!!! Me la llevé, como quien se lleva de paseo a alguien con el que ha pasado tanto tiempo, a un sitio con luz diáfana para mejor verla previo paso por el baño donde cuidadosamente la limpiaba con alcohol. Esto es lo que se veía.


 Como se ve en la parte roja, donde reside la electrónica de la sonda está dibujado una H. en los extremos de la misma salen dos hilos que la unen con las orejas de la sonda. En estas orejas se incrustan los contactos de la caldera. Por lo que la sonda queda destripada en tres partes: la componente electrónica, esos cablecitos de unión y esos contactos con la caldera.
Pues bien si os fijais bien esta sonda tiene dos hilos y uno de los cuales sencillamente no está. Se procedió a la soldadura del mismo (pista a soldar marcado en Paint en verde) y Voilà!!!

A ducharse!!! La verdad es que cómo me encanta estar debajo del agua!!!

sábado, 31 de diciembre de 2011

Yo veré las uvas con Marisa Naranjo...

Esta no será una entrada permanente... Pero no quita para que sea al día de hoy totalmente necesaria y cachonda. Espero que este día que hoy ya lleva 10h lo termineis de la mejor manera y asimismo tengais una entrada en los primeros días del 2012 lo mejor posible. Goodbye 2011 y Feliz 2012!!!

domingo, 27 de noviembre de 2011

Pasendo por Boulogne-Billancourt

La semana del 14 al 18 de Noviembre la pasé en Boulogne-Billancourt a causa de un curso al que tenía que asistir. El caso es que por las mañanas y parte de la tardes estaba en él recluido, pero por la noche me daba tiempo de sobra para darme un paseo por las calles de "este pueblo".

Pues bien no estoy en un pueblo cualquiera, se trata del pueblo de más de 100.000 habitantes más rico de Francia (http://en.wikipedia.org/wiki/Boulogne-Billancourt) y creo que eso explica alguna de las rarezas que observé en mis paseos.

La primera se basa en el sistema de aviso de multas por estacionamiento.




Como veis el coche en cuestión presenta una multa y debajo del parabrisas el dueño del auto no ha tenido mejor ocurrencia que dejarle al “policía” un pequeño taco de las multas, que por lo visto va coleccionando.


En este caso se ve que un mismo coche tiene dos multas en el limpiaparabrisas. La primera pregunta es si es posible... Sí!!! Por lo visto en Francia cada dos horas te pueden poner una nueva multa... Tela!!! Adjunto la ley...

Plusieurs P.V par jour : est-ce possible ?

La durée du stationnement étant limitée à deux heures, une nouvelle infraction peut être constituée pour le même véhicule toutes les deux heures (Crim.9 fév. 1994 : Jurispr.auto.1994, p.172). S’agissant d’un stationnement gênant, quelque soit sa durée, il ne peut donner lieu qu’à une seule poursuite (Crim. 7 juin 1995 : D.1995 inf.rap.201)


Pues bien, uno se pregunta... ¿Cuál es el motivo de que un país tan civilizado como Francia se obtengan estas fotos? Pues bien para mí la respuesta es clara. El castigo por estas multas no supera los 20€, de hecho al día de hoy es 17€.

Recientemente, el 1 de Agosto del 2011, los franceses han pasado de 11 a 17€, como se puede ver en la noticia de Le monde http://www.lemonde.fr/societe/article/2011/08/01/pv-de-stationnement-l-amende-passe-a-17-euros_1554723_3224.html. Esta multa no había cambiado desde 1986 y encima en Francia se montó en enero del 2011 un debate...
Lo cual me parece increíble... Faut-il ou non passer de 11 à 20 euros les PV de stationnement en France? Como se ve en el video de la TV francesa (http://www.kewego.es/video/iLyROoafzMcW.html) si comparamos el coste de Paris con Bruselas, Londres, Roma o el mismo Madrid (90€ según http://blog.pepecar.com/automocion/multas-leyes-tramites/las-claves-del-servicio-de-estacionamiento-regulado-de-madrid-zona-verde-vs-zona-azul/), a mi modo de ver se hace más rentable dejar el coche en la calle que ir a buscar un parking y dejarlo allí.

La única razón que puede hacer a un francés no buscar ese parking es puro civismo y el caso es que como en todos los sitios... Por muy cívicos que se consideren siempre hay gente que rompe la norma.

Bueno, resuelto el tema de por qué hay franceses que se pasan por el arco del triunfo las multas os mostraré otra foto.


Para empezar los franceses se les ve un poco preocupados por este tema. Sirva de tabla de medida una búsqueda de Google. A pesar de ser el castellano una lengua mayoritariamente hablada, en francés la búsqueda duplica al castellano.




¿Qué pasa en Francia? La mejor de las respuestas la he obtenido en este artículo del 16 de Junio... http://wamiz.com/chats/actu/pres-de-nice-24-chats-et-chiens-seraient-morts-empoisonnes-1567.html. Se trata de un vecino indignado por los excrementos. En España nos quejamos de los regalitos que nos dejan nuestros amigos por las calles pero ya se ve que en el país vecino no se andan por las ramas y directamente se toman la justicia por su cuenta.

domingo, 30 de octubre de 2011

Control de pronación


Existe una tienda en Pucela donde por el módico precio de cero euros te ves tu pisada en carrera. Se trata de la tienda SoloRunners en la calle Recondo 31, al lado de la estación de Renfe. Algunos se preguntaran para qué sirve verse la pisada... Pues bien!!! Si sois neófitos en running, debereis de tener claro que vuestra compra principal serán las zapatillas y éstas vendrán condicionadas por el tipo de pisada que se tenga.
De momento unas fotos de mí mismo... Que dicen que valen más que mil palabras...
Cinta de correr de la tienda SoloRunners
Se trata de uno corriendo con unas Zig de Reebok en una cinta. Zapatillas que me compré en Abril de este año por unos hermosos 90€. Fijaos en la pisada del pie derecho... No os parece que se retuerce un poco el pie? Eso es lo que se llama una pisada sobrepronadora y está claro que estas zapatillas Reebok no me ayudan en nada a corregir mi pisada. Problema mío!!! Porque no era consciente de tal problema, pero bueno... Más vale tarde que nunca, no?
La mayoría del calzado deportivo está pensado para personas de pisada neutra, pero más de la mitad del mundo es de pisada sobrepronadora... Si os interesa el tema leed el siguiente artículo de la web de Asics http://www.asics.es/running/knowledge/entendiendo-la-pronacion/
Toma 2: Cinta de SoloRunners
En esta segunda toma estoy con una Kayano Gel 17 de Asics que me prestaron en la tienda. En esta foto se ve cómo se corrige la pisada y se hace más estable y menos lesiva. Pero aparte de entender la pronación creo que lo más interesente es detectar dentro de una tienda o fuera qué zapatillas son válidas en caso de ser sobrepronador. Sobre este tema versará mi entrada del mes de Octubre y por supuesto, como en el tema de los ordenadores, planteado el problema, qué zapatillas escogí en función de los gustos y actividades de uno.


jueves, 29 de septiembre de 2011

Charito, visto y no visto

¿Donde lo habíamos dejado? Ah, sí!!! Se trataba de mostraros las sensaciones que se tienen en una media marathon. Por cierto y antes de seguir, no os preocupéis de momento en exceso por mi maltrecho cuerpo. Los dolores y pequeñas recaídas son normales en este cuerpo que intenta pedirle de 15:30 a 23h lo que no se mueve en el resto del día.
Hoy voy a hablaros de cómo me vi dentro de la media de Pucela. Ante todo deciros que para mí era uno de los retos inaccesibles al principio de esta temporada de salidas por el canal. Por el canal? Salidas? Se puede decir que todo empezó un 17 de Septiembre del 2006... O al menos ahí data la primera carrera que tengo apuntada en mi pequeño fichero Excel. Pensándolo fríamente ahora me estoy dando cuenta que ya hace más de cinco años... Cómo pasa el tiempo!!! Que se suele decir...
Esos primeros años no se hicieron muy fructíferos en lo que a entrenos se refiere, pero a partir de finales de Enero del 2011 todo ha cambiado. El tema era ponerse el chándal y salir a canal por el Canal de Castilla. La distancia desde la puerta de mi casa no es excesiva, menos de 300m, por lo que las excusas eran casi nulas. Cualquiera que conozca este recorrido puede darse cuenta de que estamos ante uno de los mejores recorridos para disfrutar del atletismo de Valladolid. Hay otros muchos, como el lateral del Pisuerga o salir por el pinar, pero nunca serán lo tranquilos que son al día de hoy éste.
Pues bien, partiendo de Enero me vi que me iba animando en este del atletismo, iba haciendo mis primeras entradas en el Facebook para comentar mis primeras marcas hasta que llegó un buen día, en concreto el 8 de abril, cuando un buen amigo que me dijo que por qué no me apuntaba a alguna carrera. En concreto mencionó dos los 10km de la universitaria y la media, ambas de Valladolid. La primera no me parecía difícil. En aquella época mi entreno normal eran 7’8km y salía una vez cada quince días, pero la segunda... No sabía ni cómo plantearlo. Se trata de 21km y 97m que en aquel momento casi eran tres veces más de lo que corría en aquel momento.
La inmediata fue aumentar el ritmo de entrenos, la siguiente hacer esa media en los entrenos y por último, apuntarse a alguna media previamente para saber qué era pegarse con esos 21km en competición.
Este último test lo hice el 14 de Agosto en una media de montaña de la cual no salí nada bien parado. No sé qué me sentó mal, pero me tiré diez días a partir de entonces con dolores en el estómago. Aparte de eso dolores en la ingle izquierda que de hecho me durado hasta casi principios del mes de Octubre. Por lo tanto desde aquella carrera solo hice dos entrenos y ambos apenas diez días antes de la media.
Con tantas vicisitudes, un peligro rondaba por mi cabeza las horas antes de comenzar la carrera. Seré capaz de pasar los cortes? La organización de la prueba tenía colocados una serie de tiempos en diferentes puntos de la carrera para que la misma no se prolongara más de 2h 20’. Viendo el tema como un corredor amateur tampoco parece complicado pero el caso es que los dolores a veces duelen más cuando atacan a la cabeza que al propio cuerpo. Demasiadas dudas... Era lo que tenía!
Nos iremos aquel día, era un 18 de Septiembre... En cuanto a lo climatológico fue un día perfecto. Todo empezaba en mi coche. Había quedado que iba a buscar a un amigo para traerle a la carrera. Posteriormente sabía que vería a mi familia y mi novia que se apunta a todos estos eventos. El caso es que no llegamos muy sobrados de tiempo. A las 9:20 aparcaba por la calle Estación y a las 9:30 todavía estaba en la cola intentando buscar un dorsal. Con las prisas el chip que nos dieron lo perdí y la organización me dio uno nuevo, que por cierto resultó ser el del último participante inscrito... El 1555.
Se dio el mítico disparo para la salida. Con mi colega solo estuve 6km, los que aguanté el ritmo de 5’15” al kilómetro que marcaba religiosamente. A partir de ahí empecé a ver que las sensaciones eran malas, muy malas. Apenas me encontraba ligero.
Por el km. 11 me unía con un nuevo compañero, este fortuito, pero con el que nos dimos algunos kilómetros conversación y nos animamos ante el creciente calor que caía sobre nuestras cabezas.
Por el km. 13 nos superaba el futuro ganador, Charles Charito con su impresionante zancada.
Por cierto la fuerte la he tomado “prestada” de la web de El Norte de Castilla... Muchas gracias por cubrir el evento y por esta bonita estampa.
Fue visto y no visto, pero la verdad es que mereció la pena. No estoy para nada de acuerdo con afirmaciones que he leído en páginas como esta http://www.valladoliddeporte.es/atletismo/2011/09/charles-charito-y-trihas-gebre-se-imponen-en-la-media-maraton-6448. El atletismo, aparte de disfrutarse lo debemos admirar. Solo en este tipo de personas podremos entender que la mejora es posible y amplia. De qué nos sirve competir entre nosotros en un mundo en el muchos nos vamos de vacaciones a Argentina o Kenia, compramos artículos por Internet del Reino Unido y soñamos con pasar una luna de miel por Tailandia? Vivimos en un mundo globalizado y en este mundo existen atletas que son mejores y todos los vallisoletanos tenemos el derecho de verles... Y no solo verles en el periódico, sino verles en directo.
Pues bien, la verdad es que este tipo de comentarios me encienden... Por lo que seguiremos con la carrera.
Mi nuevo compañero lo aguanté hasta el km. 17. Ahí me vino la pájara final, añadida por la falta de avituallamiento en los últimos kilómetros (lo peor a mi modo de ver de la organización). La media que hice en esa parte se fue a más de 6’30” el kilómetro, por lo que me destrozó cualquier tipo de marca... Pero al menos entré dentro de los límites de la organización. El tiempo que me dieron fue de 2h02’59”. Como bien se dice... No comments!!!
Pero como dijo Steve Jobs en su famoso discurso, nos mantuvimos hambrientos y sin el sentido del ridículo.